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两种睡眠姿势有补肾奇效,中医教你如何入睡

作者:wangling 更新时间:2019-07-11 15:57:38

工作压力会导致肾透支,如何使肾病成为人们讨论的热门话题。保持你的肾脏好,以便每天充满活力和活力。有很多方法可以补充肾脏,但你不认为你睡觉时可以补肾吗?那么,如何睡觉来补充肾脏呢?以下两个姿势允许您在充满肾脏时睡觉。

这两个睡觉的位置是最肾的:还是阳躺着,混着元在撒谎


也阳躺在身体自然平放,臀部芝麻,腿像戒指,腿对面的心脏,脚跟和脚跟最好直到阴(如果你能站起来的阴最好)两只手放在大腿的根部附近,手掌放在腹部。躺在床上,压力小,身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿势,能迅速充填阳气和肾气。

肾阳相当于生命之门的真正火焰——生命力的大小的关键是看太阳是否足够。

这个位置,更有利于肾阳足够的这种肾置换作用是显而易见的。

混合元卧室把静止的阳躺着再次提高水平的做法是混合无卧睡,两脚的心对面,腿像戒指,两只手重叠或交叉轻轻地放在头上,手掌到头百合。

这种姿势不仅可以补充肾气,还能放松头部,失眠,神经衰弱有较好的治疗效果。上臂被圈起来,这样肾脏就不会进入生殖器,而是进入中间的深处。


小腿以圆圈圈,这有利于血液沿着腿循环到身体中间。

这两种姿势都会收紧肝脏和肾脏的 , 发挥肝脏和肾脏的运动。松弛的前臂是练习太阳和混合元素的先决条件。前面不松,"睡觉"的时间不能持续,也不容易进入安静。

为了更迅速地松开窝窝,一般把卧铺的姿势,可以先把双手放在两个膝盖的内侧,轻轻推和按。坚持在臀部关节之前,你练习了一段时间,你会释放它 - 两个膝盖可以平在床上。

此时,处于睡眠状态,姿势也容易变形。

睡在这两个位置第一,你不能放松,你可以采取双膝向下的书或毯子过渡。

还杨躺着和混合元床由于肾置换作用强,中午午睡使免疫力大增,中午是指上午11点到下午1点,这次太阳是最猛烈的。据说此时阳气达到极限,阴会产生,所以此时打个盹,会使你的免疫力大大提高。