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夏日美白防晒不再难

作者:毛毛 更新时间:2018-07-12 17:50:35

白雪公主虽然是天生白肌,但是后天不好好的保养也会变成“黑公主”哦,所以,只有护肤品的保养是不够的。只要不懈努力、完美防护就能拥有自然白皙的肌肤,下一个“日光灯”就是你啦!

夏日防晒方法

夏日防晒方法

从小就羡慕童话故事里的白雪公主吧?白皙的肌肤是很多女性的追求,俗话说“一白遮三丑”,白皙的女孩子更容易得到男性的关注哦。美白养成计画开始,从外擦、内吃到养成美白好习惯做起,当个透明系白皙女孩的梦想一定会达成!

怎么选择防晒霜

1、游泳池、海边, 选择防晒系数SPF50以上,一定要选有防水效果的防晒霜,并每间隔2小时就重复补擦,才能彻底防止晒黑晒伤!

2、运动会、体育课,选择防晒系数SPF20~40,质地选轻透不黏腻的凝胶或液状的防晒霜,就算流汗时重复补擦也不会厚重不舒服!

3、平日上学、打工,选择防晒系数SPF20以下,有润色或修饰毛孔效果的防晒霜,这可是好肤质的小心机!

防晒注意事项

穿深色服装防晒效果最佳,用来遮阳的长袖衬衫或小外套选择深色最好,浅色或白色衣服紫外线容易穿透,防晒效果不好,穿了等于白穿。会让人晒黑变老的紫外线,一年四季、晴天、雨天都存在,就连阴天时防晒都不能偷懒哦!

出门要撑伞或戴帽,保护肌肤直接接触阳光。撑伞要挑选隔绝紫外线效果最好的深色伞最好,或是有防UV涂料的伞面。 戴帽子要选择帽檐较大的帽款防晒效果最优,无帽檐或洞洞款的要尽量避免 。

从内白出来的白肌饮食,吃的、喝的,通通来。只凭外在的防晒还不够,要从日常饮食就开始仔细选择,由内而外从头到脚都白净!选择吃抗氧化力强的美肌蔬菜,紫外线会让肌肤老化,肤色就容易暗沉,多摄取抗氧化力强的蔬菜,肌肤不易暗沉更有透明感。

多吃水果可防晒美白

多吃高维他命C含量的水果,如:柠檬、奇异果、草莓、葡萄柚等。健康成人每天应摄取60mg的维他命C,想要达到美白效果至少每天要摄取500mg~1000mg,并且分成一天三次的方法达到摄取量,比较容易被吸收,超过所需摄取量的维他命C会随尿液排出体外。

抗氧化蔬菜特点

1、颜色深,绿青花菜、地瓜叶、紫高丽菜、茄子

2、带涩味:菠菜、芥菜、青江菜

3、有苦味,苦瓜、百合、芦笋

炎炎夏日,对皮肤造成最大伤害的就是阳光,阳光中含有两种特殊光线,红外线和紫外线。红外线对皮肤有一定的益处,而紫外线就是美丽皮肤的一大“杀手”,过量的紫外线,会使皮肤前原纤维分解和弹性纤维变性,使皮肤的韧性和弹性降低,皱纹加深,出现老化。另外,紫外线会使肤色变黑,进而产生黑斑、雀斑,肤色暗沉等,过度的日晒甚至引发皮炎。

新鲜出炉的晒斑:顾名思义,晒斑就是在强光下暴晒形成的。日晒后,强风吹,暴雨淋很容易形成晒斑。一般洗海水浴也是形成晒斑的主要原因,海水含盐量极高,浴后阳光照射,会对皮肤造成强烈刺激,先为红、肿痛,而后肤色转暗。大量的黑色素形成以抵御紫外线,黑色素代谢到角质层后,肌肤新陈代谢就不能顺利进行,黑色素就会残留在表皮,引起肌肤暗沉而产生晒斑。