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膀胱经有什么作用,怎么保养

作者:妍妍 更新时间:2018-06-09 08:05:02

我们每个人的身体都有一个“马其诺防线”,就是我们的膀胱经,可以说是固若金汤。但是再坚固的堡垒也可以被攻破的一天,尤其是这道防线从里面被瓦解。是不是很可怕?但其实也没必要太过于担心,因为内部防线我们不去破坏它,比如说按时吃饭睡觉,养成好的生活习惯就一切OK,外部我们只要把握好紧要关口,经常加固它,是不是就什么都不怕了呢?其实就是这样。

膀胱经的起穴为眼内眦的睛明穴,止穴为足外小趾处的至阴穴,从头到脚贯穿整个后背,左右各67个穴位把守着我们的身体,是人体中投入兵力最多的经络。可以说防御体系十分坚固,但即使这样也架不住我们的恣意挥霍。膀胱经再坚固也承受不了一直透支消耗而不去保养啊~

膀胱经有许多俞穴非常重要,如肺俞、肝俞、肾俞等。俞即为通道,俞穴可以直接与相关的脏腑相通。如果胃痛,只要在后背胃俞点按一下,疼痛马上就可以缓解。如果觉得心血管有问题,就多多关注一下厥阴俞。

膀胱经在脊椎左右各两条,一条在脊椎旁开1.5寸,一条旁开3寸,这两条同样重要。当我们咳嗽时,我们除了要点按肺俞,还要同时点按魄户穴,可以有效止咳;胃痛除了点按胃俞,也要同时点按胃仓穴;所以心血管的问题,在关注厥阴俞之余还要关注它旁边的膏肓穴。古人所说的"病入膏肓"其实指的就是严重的冠心病,多么可怕,一定要早点防治。通常,当我们的心血管出问题的时候,厥阴俞和膏肓穴这两个地方就会疼痛或感觉沉重,这是我们的身体发出的信号。若是早期问题不严重的时候,拔拔罐,刮刮痧,按摩几下就会好;虚寒体质的,艾灸就行。如果情况没有改善,还是要及早去医院检查。

膀胱经的穴位分布在备好,不好进行按压操作,所以我们只要经常敲打臀部和大腿后侧(承扶穴到委中穴)即可,这样可有利于我们自身排除出体内的湿毒。

膀胱经的委中穴是治疗腰背痛的要穴。用力掐昆仑穴可以治头痛、腰痛 、足跟痛(昆仑穴有催产之效,孕妇禁用)。此外昆仑穴还能降血压,可以配合拔罐治疗。

大多数人都是通过捶背缓解身体疲劳,其实更好的办法是敲打膀胱经。膀胱经是一条经过背部和腿部的经络,和背部的督脉平行,膀胱经的第一侧线距脊柱中线1.5寸,分布有二十个俞穴。第二侧线距脊柱中线3寸,分布有十四个俞穴。其中位于第一侧线中的在膀胱经上分布着肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞这五个重要的俞穴,敲打它们有调节五脏气机,还有益气生血的作用。所以当身体劳累、气血消耗过大以及睡眠不好的时候可以用医用橡胶叩诊器,或者长柄橡胶榔头来敲打刺激膀胱经

保养膀胱经的最佳方法:

背部的膀胱经可用双手拇指和食指捏住脊柱两边肌肉尽可能从颈椎一直推到尾骨,然后十指并拢,按住脊柱向上推回到开始的位置;腿部的膀胱经可以采用点揉或敲打的方式刺激穴位。每日1次,每次反复推几遍。

保养膀胱经的最佳时间:

最佳时间为申时(15:00~17:00),此时膀胱经当令,膀胱负责贮藏水液和津液,此时身体内外需要交换水分,故宜适时饮水。申时体温较高,尤其是阴虚的人更为明显。此时适当进行适当的活动来帮助体内津液循环,而阴虚体质的人此时喝一点滋阴泻火的茶水最好了。

禁忌

每次饮水之后一定不要憋小便,不然影响体内排毒。此外,最好有睡午觉的习惯,这样可以保证申时排毒时精力充沛。

网络这么发达,有很多比较实用的养生的方法,大家每日少做一点,多多保养自己的身体,总归是没有坏处的。尤其是上班族人群,平时没有时间锻炼,那就多多的敲打膀胱经吧!