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血管堵了越来越窄? 这5种食物每天吃一丢丢, 降低血脂浓度, 软化血管!

作者:wuyanfang 更新时间:2019-09-11 09:08:14


  

  人体的血管就像下水道,不及时清理,就会聚集垃圾,造成血管堵塞,严重影响我们的身体健康,今天小编给大家介绍几种可以轻松祛除血管垃圾的食物,平时可以多吃点。

  

  山楂

  山楂的功效很多,在保持血管健康方面作用不小,可增加血小板活性,抑制血小板凝结,避免形成血栓,还有扩张血管的作用,降低冠心病和高血压的发病率,同时还可以降低血脂浓度,软化血管,是不错的养血管食物。

  

  海带

  海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

  

  生姜

  生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物质,经常食用,可以让血液流通顺畅,预防血栓,最佳吃法是生姜末或姜粉。

  

  水

  每天一定要补充足够多的水分,一旦体内水分缺失,损伤的不仅仅是血管疾病,很多其他病症也会随之而来,不管什么毛病医生也都会建议我们多喝水,还是有一定道理的,水能促进人体的新陈代谢,排除毒素。

  

  黑木耳

  黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用,这与它所含的腺嘌呤核苷有密切关系。临床实验证明,吃黑木耳8小时之后,血液依然难以凝聚,可见黑木耳的厉害。